Nachádzate sa v <country>

Zvoľte lokálnu stránku TENA pre lokálne informácie.

Aktivity, ktoré môžete robiť so svojou milovanou osobou

Mladá žena a staršia žena skladajú puzzle – aktivity, ktoré môžete robiť s milovanou osobou.

Aktivity, ktoré si obaja užijete

Opatrovanie milovanej osoby doma sa môže stať stále sa opakujúcou rutinou. Musíte robiť tú istú úlohu pravidelne, každý deň, aby ste jej zabezpečili pohodlie. Navyše, vaša milovaná osoba, ktorá bola kedysi múdra a aktívna, je teraz značne obmedzená chorobou spôsobenou vekom. V takom prípade, môžete ľahko zabudnúť, že aj tak stále potrebuje fyzickú a mentálnu stimuláciu. 
 
Osoba, o ktorú sa staráte, už možno nedokáže hrať tenis či šach. Ale existuje ešte množstvo aktivít, ktoré si ešte môže užiť. A dokonca si ich môžete užiť spolu. Nižšie nájdete 21 nápadov, ktorými sa môžete inšpirovať. Tu si stiahnite zoznam (PDF) a vyberte so zopár z nich, ktoré vám vnesú zábavu do bežnej rutiny. Potom ich zahrňte do časového rozpisu opatrovateľa.

21 spôsobov, ako zabaviť vašu milovanú osobu v seniorskom veku

  1. Choďte na prechádzku – okolo domu, alebo môžete kŕmiť vtákov v parku. Čerstvý vzduch a cvičenie dokážu zázraky.

  2. Počúvajte hudbu, spievajte si spolu, ak to viete – hlavne pesničky, ktoré sa páčia vašej milovanej osobe. (Vedci zistili, že hudba, hlavne spievanie, pomáha komunikovať s ľuďmi trpiacimi demenciou).

  3. Čítajte nahlas knihu, noviny alebo časopis. Väčšina z nás si rada vypočuje dobrý príbeh.

  4. Zahrajte sa stolové hry, karty alebo spolu poskladajte puzzle. Pomôže to pri stimulácii mysle.

  5. Pozrite si film alebo populárny starý seriál (TV alebo DVD). Potom sa môžete porozprávať o jeho príbehu či o svojich obľúbených postavách.

  6. Vyfarbujte obrázky, kreslite alebo maľujte spolu. Byť kreatívnym je zábavné.

  7. Lúštite krížovky, riešte sudoku alebo rébusové hádanky. Sú výborné na precvičovanie mysle.

  8. Píšte listy členom rodiny k ich výročiam, narodeninám alebo prichádzajúcim sviatkom (napr. na Vianoce či Veľkú noc). Bude pre vás milé zamerať sa na niekoho, koho obaja poznáte a na kom vám záleží.

  9. Poproste priateľa, aby priniesol domáce zvieratko. Psík alebo mačiatko môžu zmeniť atmosféru opatrovateľského prostredia.

  10. Zasaďte semienka kvetov alebo stačí, ak budete spolu polievať bytové rastliny. Ich rast bude dobrá téma na rozhovor.

  11. Natrhajte si kvety a vytvorte si z nich kyticu. Vďaka krásnym kvetom aj vôni sa budete cítiť dobre.

  12. Vytvorte menu s jedlami na celý týždeň. Podporí to predstavivosť a dá vám niečo, na čo sa môžete tešiť.  

  13. Cestujte spolu, autom, autobusom, električkou či vlakom – do zábavného parku, zoo, múzea alebo blízkeho zámku. Môže to byť veľké dobrodružstvo.

  14. Urobte si piknik, len vy dvaja alebo celá rodina/priatelia. Ďalší spôsob, ako sa dostať na čerstvý vzduch.

  15. Napečte si koláč alebo sušienky. Jemné fyzické cvičenie je dobrý nápad, ak ste zavretí vo vnútri. 

  16. Kúpte si rôzne exotické ovocie a zjedzte ho spolu, vyslovujte si jeho názvy aj krajinu pôvodu. Je to dobré pre vaše zdravie a stimuluje to predstavivosť.

  17. Poseďte si spolu na lavičke a pozorujte svet okolo. Môže byť prekvapujúce, koho a čo uvidíte. 

  18. Tancujte, naťahujte sa alebo cvičte spolu gymnastiku. Je dôležité pravidelne sa pohybovať a cvičiť.

  19. Vytvorte si doma svoj vlastný salón krásy. Urobte svojej milovanej osobe manikúru alebo si spolu dajte masku na tvár. Je to zábavné a je to dobrý pocit.

  20. Urobte si album výstrižkov s obrázkami zo starých časopisov. Vaša milovaná osoba môže vybrať svoju obľúbenú tému.

  21. Prezrite si staré albumy, rodinné pamiatky alebo pohľadnice. Sú spojené s mnohými spomienkami a príbehmi, ktoré si môžete porozprávať.