Nachádzate sa v <country>

Zvoľte lokálnu stránku TENA pre lokálne informácie.

Ako sa vyrovnať s oslabením močového mechúra a intímnym životom

Pár prechádzajúci sa po pláži

Áno – stále si môžete užívať sex

Únik moču počas sexu je bežnejšie, ako si myslíte a môže sa to týkať žien v akomkoľvek veku. Množstvo a frekvencia únikov sa líšia v závislosti od typu oslabenia močového mechúra, ktorým trpíte a existuje zopár vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ho zmiernili, prípadne mu úplne predišli. Asi najdôležitejšia rada je: porozprávajte sa so svojím partnerom. S dôverou a porozumením sa intimita vo vzťahu udržiava oveľa ľahšie.
 
Ako predísť únikom moču počas sexu:

  • Vyprázdnite močový mechúr. Vyprázdnením močového mechúra pred sexom značne znížite riziko a objem úniku moču. A tiež často pomáha vyhýbať sa nápojom ako sú čaj, káva a alkohol.
  • Precvičujte svoje panvové dno. Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré pravidelne cvičia Kegelove cviky, zažívajú úniky moču počas sexu v menšej miere. A zároveň vám precvičovanie panvového dna prináša intenzívnejší orgazmus. 
  • Skúste zmeniť pozíciu. Niektoré pozície pri sexe vyvíjajú menší tlak na močový mechúr a močovú rúru.

Porozprávajte sa so svojím lekárom. Môže sa to zdať ako samozrejmá vec, ale nehanbite sa rozprávať so svojím lekárom o inkontinencii počas sexu. Únik moču je možné liečiť a váš všeobecný lekár vám môže poskytnúť praktické rady alebo vás odporučí k odbornému lekárovi.