Nachádzate sa v <country>

Zvoľte lokálnu stránku TENA pre lokálne informácie.

Voľba zdravého životného štýlu v živote s inkontinenciou

Dve ženy bežiace v lese
Žiť život naplno znamená nevzdávať sa dobrých vecí v živote. Ale niektoré druhy nápojov a jedla dráždia močový mechúr a zvyšujú riziko úniku moču, napríklad káva, alkohol a kyslé jedlá, ako napríklad citrusové ovocie. 
 
Nehovoríme, že sa máte úplne vyhýbať kávovaru alebo prestať chodiť do baru s priateľmi, ale bolo by vhodné uvedomiť si následky, ktoré majú tieto dobroty na váš močový mechúr.
 
O tomto by ste mali rozmýšľať pri pití:
  • Nedostatok vody môže spôsobiť nesprávnu funkčnosť vášho močového mechúra. Odporúčaná dávka je minimálne šesť pohárov denne na dostatočnú hydratáciu.  
  • Alkoholové a kofeínové nápoje majú diuretické vlastnosti, ktoré vedú k častému močeniu a úniku moču.