Je možné, že ste infekciu močových ciest (IMC) už prekonali, keďže približne polovica žien sa s ňou v určitom veku stretne. Je vysoko pravdepodobné, že keď už ste ju raz prekonali, dostanete ju znova. Tu je pár tipov, ako môžete infekciu spozorovať a prípadne jej aj predísť.
Čo je infekcia močových ciest?
Infekciu spôsobuje prechod baktérií do močových ciest. Ide o nepríjemný a bolestivý problém, ktorý sa niektorým ľudom neustále opakuje. Zvyčajne Infekcie spôsobujú naše vlastné baktérie, ktoré sa dostanú na miesta, kam nepatria, a najčastejšou z nich je E. Coli, ktorá sa bežne nachádza v tráviacom trakte. Staphylococcus saprophyticus je tiež bežnou príčinou infekcie u mladých žien. Občas sú však príčinou aj iné druhy baktérií.
U žien je riziko vzniku infekcie oveľa vyššie ako u mužov a primárnou príčinou je anatómia. Močová rúra u žien je relatívne kratšia a je umiestnená bližšie k análnemu otvoru, odkiaľ sa baktérie môžu dostať do močových ciest.
U žien zároveň vekom klesá hladina estrogénu. To môže spôsobiť, že steny močových ciest sú tenšie a suchšie. Ochranná membrána sliznice alebo sliznica majú menej kyslé prostredie, čo znižuje schopnosť odolávať infekciám. To je dôvod, prečo sa ako prevencia IMC odporúča estrogénová liečba.
Aké sú príznaky infekcie močových ciest?
- Pocit bolesti alebo pálenia pri močení
- Neustála potreba ísť na toaletu, ale aj časté močenie
- Malé množstvo moču pri každom močení
- Stopy krvi v moči
- Silne zapáchajúci moč alebo tmavý a zakalený moč
- Pocit chladu, ale bez reálnej horúčky
- Náhla močová inkontinencia
Od infekcie dolných močových ciest k infekcii horných močových ciest
Keď infekcia napadne močovú rúru a močový mechúr, nazýva sa infekcia dolných močových ciest. Ak sa baktérie rozšíria do močovodov a obličiek spôsobia infekciu horných močových ciest. Ak sa tak stane, príznaky sa značne zhoršia, objaví sa napr. bolesť chrbta, žalúdočná nevoľnosť a teplota. Takéto infekcie môžu byť závažné, pretože môžu spôsobiť poškodenie obličiek a aj ich zlyhanie, ak nie sú liečené. Môžu dokonca viesť k urosepse, infekcii krvného toku, ktorá si vyžaduje intenzívnu starostlivosť.
Ako sa môžete zbaviť infekcie močových ciest?
Väčšinu infekcií úspešne vyliečite antibiotikami. Často sa vykonáva test moču, aby sme zistili typ baktérie, ktorý spôsobil infekciu, aj to, ktoré antibiotiká sú najúčinnejšie. U zdravých žien sa ľahké typy infekcie vyliečia spontánne, ale v prípade závažných príznakov infekcie močových ciest je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Čo môžete urobiť, aby príznaky prebiehajúcej IMC ustúpili?
- Udržujte dostatočnú hydratáciu organizmu, aby ste vyplavili baktérie z močového mechúra
- Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID*) môžu znížiť bolesť, teplotu a zápal
- Môžete použiť hrejivú podložku na kríže alebo brucho, a znížiť tak bolesť
Ako predchádzať infekcii ešte pred jej nástupom?
Najdôležitejší spôsob prevencie je udržiavať oblasť genitálií čistú a zdravú, čím sa dokáže sama brániť infekcii. A tiež vyplavte baktérie dostatočnou hydratáciou! A nakoniec, pokúste sa úplne vyprázdniť močový mechúr, keďže baktériám sa dobre darí v zostatkovom moči.
Existuje množstvo rád, ako predísť IMC, ktoré však nie sú vedecky podložené, aspoň doteraz nie. Nezaškodí však vyskúšať ich, možno pomôžu. Nižšie však nájdete zopár vedecky podložených tipov, ako predísť IMC.
Pár tipov, ako predísť IMC:
- Pri toalete sa odporúča utierať sa spredu dozadu.
- Nadmerne sa neumývajte a nepoužívajte dráždivé mydlá na citlivé genitálne oblasti, keďže to môže spôsobiť nerovnováhu a následne aj podráždenie.
- Na citlivé intímne oblasti používajte umývací krém TENA Wash Cream a na ochranu bariérový krém TENA Barrier Cream.
- Pri výmene hygienických produktov dôkladne vysušte pokožku, keďže baktérie sa lepšie množia vo vlhkom prostredí.
- Používajte vysoko kvalitné, priedušné inkontinenčné produkty TENA, ktoré sú bezpečné a jemné k pokožke.
- Po sexe sa odporúča močenie.
- Dostatok vitamínu D má pozitívny vplyv na váš imunitný systém.
- Ak sa ľahko nakazíte IMC, skúste sa viac sprchovať ako kúpať.
- Môžete použiť lokálne aplikovaný vaginálny estrogén, niekedy sa odporúča aj ženám pred menopauzou.
- Vyhýbajte sa kondómom so spermicídnymi látkami, môžu zvýšiť riziko infekcie.
Ak máte problém dôkladne vyprázdniť močový mechúr, toto vám môže pomôcť:
- Keď idete na toaletu, sadnite si do pozície, ktorá uvoľňuje svalstvo panvového dna, jemne naklonení dopredu s ohnutými kolenami a chodidlami na podlahe alebo podložke.
- Po vyprázdnení sa postavte a znova si sadnite aj niekoľkokrát. To môže pomôcť vyprázdniť zvyškový moč, ktorý zostal po prvom vyprázdnení.
* Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú druhom analgetík, ktoré znižujú bolesť, teplotu a zápal.
„Dodržiavajte správnu hygienickú rutinu a používajte produkty špeciálne vyvinuté pre túto oblasť ženského tela.“
Josefine Grandin
sestra opatrovateľskej služby/uroterapeutka
