Suchá, citlivá či podráždená... Ako sa starať o precitlivenú a namáhanú pokožku?

Najväčší orgán nášho tela – koža – tvorí zároveň prvú obrannú líniu proti rôznym vonkajším vplyvom. Zdravá a pevná pokožka chráni dôležitejšie orgány nielen pred mechanickým poškodením, ale aj pred infekciou či rôznymi druhmi žiarenia. Čo však v prípade, že je suchá, podráždená, citlivá alebo spálená? V týchto prípadoch sa oslabená pokožka stáva doslova vstupnou bránou do tela pre rôzne patogény. Prečítajte si, ako sa starať o pokožku v jednotlivých spomenutých prípadoch.

Prečo je pokožka suchá a dehydratovaná?

Veľmi suchá pokožka trápi najmä počas letných (ale aj zimných) mesiacov čoraz viac ľudí. V mnohých prípadoch ide o genetickú predispozíciu, no za suchou, dehydrovanou a popraskanou pokožkou stojí celý rad ďalších ovplyvniteľných faktorov. Za suchú pokožku môžu byť zodpovedné práve počasie (extrémne horúčavy, ale aj mráz), nedostatočná hydratácia (slabý príjem tekutín), ale aj sprchovanie či používanie rôznych agresívnych sprchových gélov a ďalšej kozmetiky. Od nepríjemného pocitu napnutej kože sa ľahko dostanete do stavu, keď sa pokožka začne šúpať, praskať či dokonca krvácať.

Atopická, podráždená a citlivá pokožka

Ľudia s pokožkou citlivou na dotyk sa stretávajú aj s bolestivou reakciou na teplo, chlad, stres či dokonca nevhodný materiál oblečenia. Vždy uprednostňujte prírodné materiály, ako sú bavlna, ľan, konope či bambus, ktoré dovoľujú pokožke správne dýchať a zbavovať sa vlhkosti. Umelé vlákna, ale aj na dotyk drsnejšie látky (ako napríklad rifľovina) dokážu pokožku ešte viac podráždiť. V prípade dlhodobého vystavovania dráždivých elementov sa môže objaviť aj atopická pokožka, ktorá je ešte citlivejšia a mimoriadne náchylná na rôzne ekzémy či zápaly.

Na čo dať pozor, aby sa pokožka nespálila?

Extrémne suchá alebo červená pokožka v lete najčastejšie vzniká ako dôsledok neopatrného vystavovania sa slnečnému žiareniu. Ak patríte medzi milovníkov opaľovania, mali by ste dbať na niekoľko zásad. Vyhnite sa pobytu na priamom slnku medzi 10.00 a 14.00 hod., keď je jeho žiarenie najsilnejšie. S opaľovaním začnite postupne krátkymi dávkami (napríklad 20 – 30 minút) už od marca, nech si pokožka prirodzene zvyká. Vždy používajte opaľovací krém s dostatočným ochranným SPF faktorom. Nebojte sa, opálite sa aj s ním. Pri predpovedi počasia si všímajte stupeň UV faktora, spáliť sa môžete aj vtedy, keď je úplne pod mrakom. Ak ste sa už spálili, dostatočne hydratujte celé telo a spálené miesta si natrite niektorým voľnopredajným krémom z lekárne, ktorý je určený na popáleniny, ale napríklad aj na alergickú reakciu.

Svrbiaca pokožka

Svrbiaca pokožka napríklad na nohách môže byť jedným z príznakov nedostatočne hydratovanej a suchej pokožky, ale môže ísť aj o prvú reakciu nejakej mykotickej infekcie. V prípade, že miesto svrbenia okrem iného aj mokvá alebo sa na ňom tvoria šupinky, vyhľadajte kožného lekára, ktorý správne určí diagnózu a odporučí vám následnú liečbu.

Starostlivosť o problémovú pokožku

Kvalitný olej na pokožku jej pomáha vytvoriť ochrannú bariéru a udržať si potrebnú vlhkosť. Naopak, krém na suchú pokožku má väčšinou za úlohu pokožku hydratovať. Telové mlieko na suchú pokožku je ideálnou voľbou po každom sprchovaní, kúpaní, ale aj opaľovaní. Ak chcete staviť radšej na prírodnú silu, vyberajte si produkty s obsahom Aloe vera alebo bambuckým maslom. 

Prevencia a správna výživa pokožky

Pri akomkoľvek počiatočnom prejave podráždenej alebo suchej pokožky (napríklad aj pri inkontinencii) odporúčame použiť ochranný krém so zinkom, ktorý pomáha zachovať dobré zdravie pokožky a môžete ho používať bez obmedzenia už pri prvých príznakoch začervenania či podráždenia. Vitamíny A, C a E sú mimoriadne dôležité na správnu regeneráciu pokožky a jej prirodzenú obnovu, ale aj odolnosť pred slnkom, vlhkosťou či podráždením.

V prípade akýchkoľvek dlhotrvajúcich problémov s podráždenou pokožkou vždy kontaktujte obvodného alebo kožného lekára.