Áno – stále si môžete užívať sex aj s oslabeným močových mechúrom
Únik moču počas sexu je bežnejšie, ako si myslíte a môže sa to týkať žien v akomkoľvek veku. Množstvo a frekvencia únikov sa líšia v závislosti od typu oslabenia močového mechúra, ktorým trpíte a existuje zopár vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ho zmiernili, prípadne mu úplne predišli. Asi najdôležitejšia rada je: porozprávajte sa so svojím partnerom. S dôverou a porozumením sa intimita vo vzťahu udržiava oveľa ľahšie.
Ako predísť únikom moču počas sexu:
Vyprázdnite močový mechúr.
Vyprázdnením močového mechúra pred sexom značne znížite riziko a objem úniku moču. A tiež často pomáha vyhýbať sa nápojom ako sú čaj, káva a alkohol.
Precvičujte svoje panvové dno
Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré pravidelne cvičia Kegelove cviky, zažívajú úniky moču počas sexu v menšej miere. A zároveň vám precvičovanie panvového dna prináša intenzívnejší orgazmus.
Skúste zmeniť pozíciu
Niektoré pozície pri sexe vyvíjajú menší tlak na močový mechúr a močovú rúru.
Porozprávajte sa so svojím lekárom.
Môže sa to zdať ako samozrejmá vec, ale nehanbite sa rozprávať so svojím lekárom o inkontinencii počas sexu. Únik moču je možné liečiť a váš všeobecný lekár vám môže poskytnúť praktické rady alebo vás odporučí k odbornému lekárovi.
