Máriin príbeh

Snažila som sa obmedziť príjem tekutín, no viedlo to k dehydratácii a bolestiam hlavy. Potom som vypustila všetky cesty dlhšie ako desať minút a začala som sa cítiť izolovaná.

Už zvládnuť menopauzu bolo dosť náročné, no keď som zistila, že sa náhle bez výstrahy pomočujem, bolo to ako nočná mora…

Mala som okolo dvadsiatky, bolo to po pôrode prvého dieťaťa, keď som si uvedomila, že niekedy mám po kýchnutí mokré nohavičky. Vyrobila som si provizórnu vložku z toaletného papiera a snažila som sa na to nemyslieť – kým sa to nestalo znovu.

Počula som, že pôrod môže spôsobiť inkontinenciu. Svaly sa roztiahnu a zoslabnú, no cvičením ich možno posilniť, aby znovu dosiahli plnú silu. A tak som začala na toalete bežne nacvičovať močenie a zastavovanie moču a robila som vnútorné sťahovacie cviky. Niekoľko mesiacov som nosila bežnú menštruačnú vložku, ktorú som si vymieňala asi štyrikrát denne. Bolo to drahé, no napokon som znovu získala kontrolu.

O tridsať rokov, keď som bola v menopauze, sa mi tieto problémy vrátili. Tentokrát moje podomácky vyrobené riešenie nepomohlo, dokonca nestačili ani menštruačné vložky.

Snažila som sa vyhýbať nápojom, no trpela som dehydratáciou a bolesťami hlavy. Bála som sa nehôd, a tak som prestala navštevovať priateľov na víkendy či večere, a preto som sa začala cítiť izolovaná. Nosila som so sebou náhradnú spodnú bielizeň, utierky, menštruačné vložky, osviežovač vzduchu, osviežovač na textil a deodorant a vždy som mala oblečené tmavé, vrecovité šaty až mala som pocit, že idem táboriť, a nie na obed s priateľmi.

Po 35 rokoch manželstva som dokonca začala spávať na hosťovskej posteli! Nakoniec som zašla za svojou všeobecnou lekárkou.

Vysvetlila mi, ako môže menopauza privodiť inkontinenciu a že existujú špeciálne vložky určené na moč, ktoré sú odolné proti pretečeniu a zápachu. Keď som ich videla prvýkrát, bola som skeptická, pretože menštruačné vložky nefungovali a tieto boli ešte menšie.No skutočne fungovali a cítila som sa oveľa sebaistejšie.

Samozrejme by som radšej vôbec nemyslela na inkontinenciu, no teraz si robím starosti len pre návaly tepla a nie pre nepríjemné pretečenie moču.