Cvičenia panvového dna

Cvičenie svalstva panvového dna zahŕňa stiahnutie a uvolnenie svalov panvového dna, čím sa zlepšuje podpora močového mechúra a uzatvárací tlak močovej trubice.  Najlepšie výsledky pri cvičení svalstva panvového dna dosahujeme pri stresovej a zmiešanej inkontinencii, ale svoju úlohu môže zohrať aj pri urgentnej inkontinencii.

Najúčinnejší spôsob, ako si zaistiť, že cvičenie robíme správne, je spolupráca s fyzioterapeutom. Tá nám poskytne najlepšie vyhliadky na úspech. Pravidelné cvičenie funguje ako prevencia i ako liečba inkontinencie u žien i mužov, a obzvlášť potom pri inkontinencii behom tehotenstva.

Súvisiace termíny:

Ďalšie informácie:

  • Žena? Tu navštívte našu Zónu cvičenia a získejte informácie o cvičení svalstva panvového dna pre ženy: Cvičenie ako prevencia
  • Muž? Tu navštívte našu Zónu cvičenia a získejte informácie o cvičení svalstva panvového dna pre mužov: Cvičenia
  • Ste tehotná alebo čerstvá mamička? Našu špecializovanú sekciu navštívte tu: Tehotenstvo a Nové mamičky